根据相关数据显示，中国有近3亿人患有失眠问题，其中女性患者数量约为男性的两倍。失眠只是一个外部表现，而内在的焦虑和抑郁是无法直接观察和感知的。比如家庭压力、职场压力以及子女教育等等。长期失眠不仅容易加速衰老，还会对身体健康产生影响。对于你们在屏幕前的朋友们来说，你晚上睡得好吗？

“失眠“是每个人都会遇到的问题，就像一场噩梦一样。如果想要尽快摆脱这个困扰，就需要找到方法来缩短这段困扰的时间。对于大多数聪明人来说，喜欢在卧室里养一些有助于睡眠的花卉植物。这不仅可以美化环境，还能帮助我们入眠。下面分享三种适合作为安眠花的植物，希望大家身体越来越好。

薄荷

薄荷是一种多年生的草本植物，株形矮小，高度约为30~60厘米，非常适合家庭种植空间较小的情况。它的叶子呈唇形，涂抹上鲜明的浓绿色。在视觉上，它呈现出茂密的色彩，清新自然，非常美观。在嗅觉上，它带着淡淡的清香，有助于帮助人入眠，因此非常适合放置在卧室中养殖。

如何养护薄荷，让它永不枯竭呢？薄荷是一种很容易管理的植物，只要按照它的生长习性去养护，就能一直观赏和使用。薄荷喜欢温暖的环境，在冬天温度低于零度时，需要移到温暖的地方保养。薄荷能耐阴，所以不能放在强光直射的地方，建议选择有散射光的地方来养护。薄荷喜欢肥料，春夏秋三季，每隔半个月施一次肥，可以使用富含营养的饼肥水。但是一旦发现茎叶变干枯了，就要停止施肥。

虎皮兰

虎皮兰是一种多年生的草本植物，它的叶子像箭一样直立，从底部生长出来，并且有像虎尾一样的斑纹，给人们带来了一种清新而独特的观赏体验。根据植物学家的研究分析，虎皮兰能够产生较高数量的阴离子，比许多其他植物更多。在白天，它吸收空气中的有害气体，而在夜间，则吸收二氧化碳并释放氧气。这样可以使空气变得清新，环境变得优雅，并且还能提高睡眠质量，因此特别适合放置在卧室中。

养虎皮兰并不困难，它是一种“懒人植物”，不需要太多的精力和时间就能让它茁壮成长。虎皮兰可以耐受干旱，在浇水时必须等到土壤完全干透之前才能进行浇水。虎皮兰也喜欢半阴的环境，不能放在强光下养护，否则叶片会变软和黄。虎皮兰也需要适量施肥，春季每17天施一次使用营养全面的花卉专用复合肥，这样能让植株更加健壮。

碰碰香

碰碰香是一种蔓生的多年生草本植物，它的茎叶很有弹性。它的叶子呈倒卵形状，深绿色明亮。从远处看，成熟的植株就像一棵小树。当我们轻轻触摸它的叶子时，会散发出淡淡的清香，非常像苹果的味道。将这种植物放在卧室中，不仅可以净化空气，还可以驱赶蚊虫。在这样的环境中入睡，会干扰睡眠吗？

养护碰碰香非常简单，只需根据它的喜好进行照顾，便能获得茂盛的生长。碰碰香适合放在半阴的地方，并建议将其摆放在室内受到散射光照射的位置，避免直接暴晒强光。碰碰香喜欢湿润的环境，但不耐受积水，夏季可以通过给叶片喷水来保持湿润。虽然碰碰香不需要过多肥料，但在夏秋两季，每隔一个月施一次肥料。

种花不仅是一种有趣的活动，也是一种积极的生活态度。然而，并不是所有的花卉都适合在室内养殖，尤其是卧室。在这个普遍失眠的时代，建议在卧室里种植一些有助于睡眠的花卉。以下介绍的三种花卉虽然普通，但是具有很高的价值。

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