入睡困难、不能熟睡、早醒、频繁噩梦、睡后无精力不解乏……到了夏季，很多人都有这样那样的睡眠问题。虽然生活条件越来越好，但许多人却无法“安然入睡”，影响身心健康和生活质量。

如果你在夏天有了以上睡眠问题，建议你不妨换个合适的植物枕头试试。什么是植物枕？就是把植物的根、茎、叶、花、果实、种子按照中医理论配伍，装入枕芯就叫植物枕。从中医角度来说，人的头部、颈部穴位较多，而头部的温度可以使枕芯中植物或药物的有效成分散发出来，并刺激局部经络及穴位，起到促进气血运行，改善脏腑功能的作用，因而提高你的睡眠质量。

如今市面上有不少店有卖现成的植物枕芯，比如给颈椎病人群使用的透骨草、茎茗萁、红花颈枕；用于失眠人群的夜合枕、琥珀枕、灵芝枕、金荞枕；中高考学生精神紧张引起睡眠不好的桑菊枕；高血压人群、心脑血管人群使用的丹参枕、银杏叶枕；鼻炎、咽炎人群使用的辛夷花枕、金银花枕；有打呼人群使用的减鼾枕；有抑郁症人群使用的逍遥枕系列；还有玫瑰花、薰衣草、茉莉花等纯天然花卉系列。

草本植物枕芯的使用要根据不同的年龄、体质、疾病和季节环境变化来对症用枕。如：小儿宜选不凉不燥的蚕沙枕，以利头部发育；中老年人宜选不寒不热的灵芝枕、女贞子枕；阴虚火旺体质宜选菊花枕，荞麦枕；保护眼睛宜选茶叶枕和决明子等“明目枕”；中风人群可选用络经通枕。总之，草本植物枕芯能有效的改善枕周的局部环境，提高睡眠质量。
炎炎夏季，选用植物枕芯睡眠，是养生保健、预防疾病的一种非常好的方法。

编辑：西安花卉网

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