在室内适当养些花卉，可增添温馨气氛，美化生活，陶冶情操，使大脑和身体得到适当锻炼，有利于身体健康。但是，如果养花不加选择，也会对人体健康构成危害，所以须有针对性地养花草。
室内养花并非越多越好。家庭养花应根据居室大小来选择株形大小、数量适中、外形美观、对家人无害的种类。一般15平方米左右的居室，只宜放2盆中型、大型植物，而小型植物可以放3～4盆足矣。

花香精油沁心脾

在室内、阳台上多养些芳香浓郁的花草对人的身心健康大有好处。花的香味是精油气体状态，含有许多对人体有益或抗菌消炎的成分。
据化学分析，玫瑰散发的香味中含有60%的香茅醇、15%的牝牛儿醇、1%的丁香油酚以及茅樟醇等几十种化学物质。其中牝牛儿醇、丁香油酚、茅樟醇等有一定杀菌作用。椰子花香味所含的氧化茅樟醇、甲基丁香酚、玫瑰醚、紫丁香醇等也都有抗菌作用。
在流感季节，如果咽喉痛或扁桃体发炎，多闻玫瑰花、茉莉花、栀子花等香气浓郁的花香，就能感到咽喉舒服许多。患有慢性支气管炎的老人可多闻桂花香味，能起到抗菌消炎、化痰、止咳、平喘的作用。
有些植物尽管没有香味，但也能从叶、皮中分泌杀菌素，如桧柏类植物等。适合室内盆栽并可制成盆景的花卉、花木有：紫丁香、紫茉莉、栀子花、白兰花、米兰、金桂等。

居室健康功臣数一数

许多花卉能净化空气。在家中养上几盆花，不仅美化了环境，而且净化了空气，促进了健康。在众多能净化室内空气的花卉中，美国环境专家比尔·沃尔弗顿经过反复对比实验，发现朴实无华的吊兰功效最为卓著。因为吊兰吸收空气中有毒化学物质的能力在所有实验植物中首屈一指，效果甚至超过空气过滤器。房间里只要放一盆吊兰，一簇簇黄绿相间的叶子，在24小时内便会神奇地将室内的一氧化碳、过氧化氮和其他挥发性气体“吞食”得精光，并将它们输送到根部，分解成无害物质，作为养料吸收了。
◆芦荟、虎尾兰、一叶兰、龟背竹号称是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。研究表明，虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强；芦荟可以吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛；常青藤、铁树、菊花、金橘、石榴、半支莲、山茶、米兰、雏菊、腊梅、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物质。
◆桂花、腊梅、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器，其纤毛能截留并吸滞空气中的飘浮微粒及烟尘。
◆玫瑰、桂花、紫罗兰、蔷薇、石竹、铃兰等芳香花卉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。紫薇、茉莉、柠檬等植物，5分钟内就可以杀死白喉菌和痢疾菌等原生菌。蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰、桂花等植物散发的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用。
◆仙人掌等原产于热带干旱地区的多肉植物，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开，在吸收二氧化碳的同时，制造氧气，使室内空气中的负离子浓度增加。虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰以及褐毛掌、伽蓝菜、景天、落地生根、栽培凤梨等植物也能在夜间净化空气。
◆丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率。
◆蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰、桂花等植物散发的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用。

别让花卉与自己抢氧气

花卉等绿色植物在新陈代谢过程的同时，还要进行光合作用和呼吸作用。
光合作用必须在一定的光照强度下进行。当光照不足时，植物主要进行呼吸作用、而不是光合作用。植物不停地吸入氧气，放出二氧化碳，如果室内花开过多、就会增加室内二氧化碳的浓度，特别是到了夜间、植物的呼吸作用十分旺盛，再加上室内空气不流通．二氧化碳浓度较高，日久天长会影响身体。
研究睡眠的专家指出、室内摆放植物不利人的夜间睡眠，其原因就是夜间植物放出二氧化碳，形成与人共争有限氧气的局面。氧气减少，自然影响睡眼。
因此，卧室内夜间最好不要放花，特别属于夜间耗氧释放二氧化碳类的花卉，夜间应移到屋外，以避免其与人争氧气，影响健康。

　 警惕室内不宜的花卉

1. 带有某种异味或浓烈香味的花卉：如松柏类，会分泌脂类物质．放出较浓的松香油味，对人体的肠胃有刺激作用，不仅可导致食欲下降和恶心；牡丹的沉郁异味，会使人精神萎靡，乏力气喘；水仙和玫瑰之类的名花，芳香袭人，时间一长，特别是在睡眠时呼吸这些花息．也会令人难受；郁金香的香味浓烈，长时间在这种气味中，令人难以忍受，且郁金香花中含有毒碱，人和动物在这种花丛中呆上2小时～3小时，就会头昏脑胀，出现中毒症状，严重者还会使人毛发脱落。
2．会使人产生过敏反应的花卉：如月季、玉丁香、五色梅、浮绣球、天竺葵、紫荆花等均有致敏性，如碰触抚摸它们，往往会引起皮肤过敏，出现红疹，奇痒难忍。
3．带有毒素的花卉如仙人掌科、含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等绝对不能在室内摆放；民间称万年青为“哑棒”，并有“花好看、毒难捱”的口头禅，经植物学家测定，它含有一些有毒的酶，茎叶汁液触及皮肤，有强烈的刺激性，若婴儿误咬一口、会引起咽喉水肿，甚至使声带麻痹失音。
4．铁海棠、红背桂花、变叶木、火殃乐等一些具有观赏性的花卉，均含有促癌物质，会诱发鼻咽癌和食管癌。
5．病房不宜养盆花。花盆中的泥土会产生真菌孢子，当它们扩散到空气中后，容易侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位，会引起感染，这对原本就患有疾病的患者危害很大。

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