“玫瑰花、合欢花、益母草泡水喝，一个月为一周期”，米烈汉教授建议，从这个春天开始，间断地喝喝“二花一草茶”，对于女性来说，有很好的调节内分泌，滋阴养颜以及延缓衰老的作用。

　　“二花一草茶”的做法很简单，玫瑰花、合欢花、益母草各准备100克，每次分别取一克，泡水当茶喝即可，如果觉得口感不太好，还可以适当加点冰糖。

　　米教授说，这种花草茶，看似简单，其实其组方颇有讲究。玫瑰花可以活血养颜，合欢花可以养心安神，益母草有助于调整内分泌，三种花草调和在一起，泡茶饮用，有很好的养颜、抗衰老的作用，而且其性味很平和，适合各种体质的女性饮用。

　　但这种花草茶不适合连续饮用，而应该喝喝停停。米烈汉教授说，女性在绝经前随着每月月经周期的变化，身体机能也以一个月为一个周期进行调整，喝花草茶也应如此。“二花一草茶”可以先喝一个月，看看身体的变化，比如月经是否有改善，气色是不是变好了，停一个月，再接着喝。这就像长期吃好东西也会吃腻一样，喝花草茶也应该给肠胃“放放假”，一方面可以让机体接下来能更好地吸收其养分，另一方面，也能刺激身体发挥调节内分泌的功能，延缓衰老的发生。（编辑：西安花卉网）